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商品説明
食を変えると体が変わる。元気になる、軽やかになる食養レシピ83。心と体に気持ちいい!しみじみおいしい野菜のごはん。旬の食材で作る「菜」=大小のおかず、「汁」=みそ汁とスープ。自由に組み合わせて、ヴィーガンの一汁一菜を気軽に楽しんで!人気の手作り調味料も収録!塩麹、しょうゆ麹、玉ねぎ麹ほか。
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収録内容
| 1 | 春 目覚めのデトックスごはん(春の一汁一菜 |
| 2 | 菜 ほか) |
| 3 | 夏 冷やしすぎないミネラルごはん(夏の一汁一菜 |
| 4 | 菜 ほか) |
| 5 | 秋 内も外もうるおうごはん(秋の一汁一菜 |
| 6 | 菜 ほか) |
| 7 | 冬 なかから温めるほっこりごはん(冬の一汁一菜 |
| 8 | 菜 ほか) |
