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商品説明
体の反応や病状、対処法―ストレスを知ってストレスを制す。
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収録内容
| 1 | ストレスを知って、うまくつきあう |
| 2 | ストレスに立ち向かう体のしくみ |
| 3 | 細胞が感じるストレスのお話 |
| 4 | ストレスと胃の病気 |
| 5 | 「眠れない」あなたに伝えたい―ぐっすり眠るための睡眠の知識 |
| 6 | 夜尿症とストレス |
| 7 | ストレスが関連する病気:うつ病 |
| 8 | ストレスと無月経 |
| 9 | ストレスと糖尿病の切っても切れない関係 |
| 10 | ストレスから起こるめまい |
| 11 | 認知療法と適応的思考―ストレスにとらわれない発想を |
| 12 | 体を動かせばストレスは解消できる |
| 13 | 音楽は心を癒すだけ? |
| 14 | うつ病と運動リハビリテーション |
| 15 | ストレスは悪者か―レジリエンスを高める |
