本/雑誌
自然やせ力 運動オタクが運動やめたらー10kg!やせ細胞を120%呼び覚ます養生
Elly/著 山本竜隆/監修 水口めい/イラスト
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2023年06月下旬発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-2875086 |
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| JAN/ISBN | 9784058019276 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 238 |
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商品説明
もう、プロテインは飲まなくてもいいです。毎日走ることや筋トレに、追い詰められなくてもいいのです。食べる、寝るなど普段の生活を少し変えるだけで済むのですから...。この本を読んだら、あなたの「見える世界」も「感じる世界」も変わります。サクッと「自然やせ力」を起動させて、あなたの人生を明るくし、毎日全力で楽しく生きましょう!
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収録内容
| 1 | PROLOGUE 今度こそ簡単にやせられる!「自然やせ力」の知られざるパワー |
| 2 | 1 食べて養生1―食べ方を変えるだけで自然にやせる |
| 3 | 2 食べて養生2―食べるものを変えるだけで自然にやせる |
| 4 | 3 癒して養生―心身を癒すだけで自然にやせる |
| 5 | 4 感じて養生―感じ方を変えるだけで自然にやせる |
| 6 | 5 動いて養生―動き方を変えるだけで自然にやせる |
| 7 | 6 眠って養生―睡眠法を変えるだけで自然にやせる |
