本/雑誌
シニアの手間なし栄養ごはん 70代は低栄養を防ぐが勝ち!
米山久美子/著 新開省二/監修 菊谷武/監修
1595円
| ポイント | 1% (15p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年07月上旬発売 |
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商品説明
80代、90代になってもずっと元気に過ごすためには、低栄養を予防する70代の食事がカギ!70代は上手に賢く食べながら必要な栄養を不足させないことがポイント。この本で低栄養にならない食事のとり方を身につけて、手軽に作れる料理のレパートリーを増やしましょう。
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収録内容
| 1 | 第1章 70代の体と栄養(これまでとは違う!70代の食事 |
| 2 | 70代の食事のポイント) |
| 3 | 第2章 70代のための手間なし栄養レシピ(悩まずにすぐ決まる!栄養献立 |
| 4 | 朝食―和風献立 |
| 5 | 朝食―洋風献立 ほか) |
| 6 | 第3章 100歳まで元気に動ける体をつくる栄養の話(70代はギアチェンジの時期 |
| 7 | いつまでも歩き回れる筋力を |
| 8 | 必要な栄養を効率よくとるためのコツ ほか) |
