本/雑誌
staubまかせの野菜たっぷりレシピ 1食200gの野菜をラクラク摂取!
大橋由香/著 堤貴大/医学監修 前田量子/栄養監修
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2023年07月上旬発売 |
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商品説明
美味しくてボリューミーだから、食いしん坊も満足!ストウブで旨みと栄養がギュッと詰まった朝・昼・夜ごはんの献立+おやつのレシピを掲載。腸内環境改善に!肌や細胞の老化予防に!あらゆる病気予防に!1食につき200g以上の野菜がとれて520kcal以下のヘルシー献立!
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収録内容
| 1 | 朝ごはんのルール(豆と野菜のスパイシー煮込みベーグルチーズオレンジ |
| 2 | かぼちゃと豆のオートミールリゾット ミックスベリーのスムージー ほか) |
| 3 | 昼ごはんのルール(えのきと大豆の鶏そぼろ |
| 4 | キャベツミートソース ほか) |
| 5 | 夜ごはんのルール(さば缶とキャベツの和風ワンストウブペンネ |
| 6 | 鮭のワンストウブマカロニグラタン煮 ほか) |
| 7 | おやつのルール(甘酒あんこ |
| 8 | 桑茶の和ティラミス ほか) |
