仕様
| 商品番号 | NEOBK-2876221 |
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| JAN/ISBN | 9784418234165 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 111 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
リバウンドなし!おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。チャンネル登録者数14万人!人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化!
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収録内容
| 1 | 1 やせ力アップ!体ほぐしストレッチ(セルフコンディショニングでやせ体質になる) |
| 2 | 2 なりたい体になる!骨格タイプ別筋トレ(体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革 |
| 3 | 週2～3回でOK!骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム) |
| 4 | 3 もっとメリハリ!パーツ別メソッド(くびれ/わき腹肉撃退 |
| 5 | 腹ペタ/ぽっこりおなか撃退 ほか) |
| 6 | 4 筋トレ女子の食事と続け方(いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず |
| 7 | 食べなきゃやせない!やせ体質になる食事法 ほか) |
