仕様
| 商品番号 | NEOBK-2877025 |
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| JAN/ISBN | 9784801493148 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 166 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
運動で「働く腸」をつくろう!―ぜんどう運動が活発に。善玉菌も活性化!「健康的にやせる」と評判の「ゆるジャンプ」がパワーアップ!腸に効く腰ねじりジャンプ。昭和のモンキーダンスのようなモンキー横跳び。強度を上げた腕ふりジャンプ...カンタンに楽しく腸活できます!
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収録内容
| 1 | 第1章 「ゆるジャンプ」で腸をもっと元気にしよう |
| 2 | 第2章 その場で跳ぶだけのお手軽エクササイズ「ゆるジャンプ」 |
| 3 | 第3章 「ゆるジャンプ、続けています」「ゆるジャンプ、始めました」―実践者の「腸」体験 |
| 4 | 第4章 ゆるジャンプ+有酸素運動で最強の腸活に |
| 5 | 第5章 消化からメンタルまで、腸がカギを握る |
| 6 | 第6章 ヒトは腸とともに老いる |
| 7 | 第7章 腸内フローラをすこやかに保つ食べ方、キホンのキ |
| 8 | 第8章 その不調、腸のカビが原因かもしれません |
