本/雑誌
70歳からの「貯筋」習慣 心も体もポジティブになる (青春新書INTELLIGENCE)
生島ヒロシ/著 鎌田實/著
1155円
| ポイント | 1% (11p) |
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| 発売日 | 2023年07月上旬発売 |
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商品説明
70歳からは「お金」より「筋肉」を貯める!今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。
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収録内容
| 1 | はじめに 健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく! |
| 2 | 1章 七〇歳からはダイエットより「たん活」「菌活」でスッキリ元気 |
| 3 | 2章 人生にいいことしか起こらない!心と体を整える「貯筋」習慣 |
| 4 | 3章 お金と認知症の心配も「貯筋」があれば乗り切れる! |
| 5 | 4章 「年齢に逆らう」より「変化を楽しむ」で毎日がもっとラクに |
| 6 | 5章 「自分のため」より「誰かのため」で人生ますます充実 |
