本/雑誌
無理なく続ける!太らない老けない病気にならない最高のルーティン 超シンプル。だから気軽に始められる
木下直人/著 山岸昌一/監修
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
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| 発売日 | 2023年07月中旬発売 |
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商品説明
カラダのコンディションを整えて毎日を過ごしたい。何を信じたらいいのかわからない人のために、医学的エビデンスに基づく最高のルーティンを紹介!もう迷わない!AI×健康アプリの開発でわかった「食事×運動×睡眠×肌ケア」の賢い習慣。相乗効果がカギ!!
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収録内容
| 1 | 1 だれもが納得!正しい健康の考え方 |
| 2 | 2 太る・肥満・不健康になるメカニズム |
| 3 | 3 その食べ方で大丈夫?食事のホント・ウソ |
| 4 | 4 やせ方を間違えてない?ダイエットのホント・ウソ |
| 5 | 5 見落としている敵はいない?肌ケアのホント・ウソ |
| 6 | 6 放っておいて大丈夫?運動・睡眠のホント・ウソ |
