本/雑誌
最速で理想のカラダになる骨格タイプ別ボディメイク セルフ骨格診断+エクササイズで体型の悩みを解決! (美人力PLUS)
RinaSaiki/著 SHOTA/著
1580円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2023年07月中旬発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-2879539 |
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| JAN/ISBN | 9784058020913 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 143 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
ぽっこり下腹、くびれがない、下がり続けるお尻、見せられない脚、短く見える首、たくましい二の腕、がっちり肩幅、猫背・巻き肩、そんなお悩み、すべて解決します!負荷のきついトレーニングや食事制限は必要ありません。自分の骨格に合った簡単エクササイズを行えば、最短1か月で理想の体を目指せます!
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収録内容
| 1 | 1 セルフ骨格診断で自分のタイプを知ろう(「骨格診断」って何? |
| 2 | 自分の「骨格タイプ」を知ることはダイエットにも役立ちます! |
| 3 | そもそも...なぜ太ってしまうの? |
| 4 | セルフ骨格診断 |
| 5 | 骨格ストレートさんの特徴 ほか) |
| 6 | 2 お悩み解消!骨格タイプ別エクササイズ(エクササイズを始める前に |
| 7 | そのスクワットあなたに合っている? |
| 8 | ストレートさん向けスクワット |
| 9 | ウェーブさん向けスクワット |
| 10 | ナチュラルさん向けスクワット ほか) |
