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商品説明
短い、太い、歪んでる、おブス脚即効リセット!食事制限なしで自分史上最高の美脚に。
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収録内容
| 1 | 1 さらばコンプレックス理想の美脚教えます(その脚のお悩みも解決 |
| 2 | 理想はまっすぐで引き締まった脚 |
| 3 | COLUMN1私も脚にコンプレックスがありました) |
| 4 | 2 1日10分!美脚デザインスタート(美脚デザイン3つのポイント |
| 5 | 用意するモノはたった2つ |
| 6 | 凝り固まった筋肉をほぐして、本来の機能を取り戻す |
| 7 | スクワットをやるのはちょっと待って |
| 8 | 「早歩き」が美脚への近道 |
| 9 | COLUMN2食べたいものを食べた方が心の栄養にもなる) |
| 10 | 3 まだまだ伸びる絶対美脚(ほぐす+伸ばす+ちょっと鍛えるの「美筋ヨガ」 |
| 11 | 長距離走スタイルで脚長を目指す |
| 12 | 後ろ姿はまるで20代 |
| 13 | もっと脚長 |
| 14 | COLUMN3ワードロープスタイリスト直伝!脚長コーデ見本) |
| 15 | 4 100歳まで歩けるヘルシー美脚の作り方(健康的な体は下半身から |
| 16 | 目指せ健脚 |
| 17 | COLUMN4サロンメンバー大募集) |
| 18 | 5 始めよう!美脚習慣(美脚のヒントは日常にあり) |
