本/雑誌

ACT不安・ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ

武藤崇/著

1870円
ポイント 1% (18p)
発売日 2023年07月下旬発売
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仕様

商品番号NEOBK-2881870
JAN/ISBN 9784074552788
メディア 本/雑誌
販売主婦の友社
ページ数 207

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

仕事・勉強・人間関係がうまくいく!新しい心理療法。

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    収録内容

    1 巻頭「気がつけばまた同じこと考えてた...」ってこと、ありませんか?
    2 はじめに 「最新の心理療法ACTで、あなたの人生をあなたのものに」
    3 1 私の悩みは私の心がつくっていた
    4 2 マインドに囚われず生きるために!よくわかるACT講座
    5 3 心のフックをはずす7つのエクササイズ
    6 4 価値に沿って生きるための3つのエクササイズ

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