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商品説明
仕事・勉強・人間関係がうまくいく!新しい心理療法。
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収録内容
1 | 巻頭「気がつけばまた同じこと考えてた...」ってこと、ありませんか? |
2 | はじめに 「最新の心理療法ACTで、あなたの人生をあなたのものに」 |
3 | 1 私の悩みは私の心がつくっていた |
4 | 2 マインドに囚われず生きるために!よくわかるACT講座 |
5 | 3 心のフックをはずす7つのエクササイズ |
6 | 4 価値に沿って生きるための3つのエクササイズ |