本/雑誌
血管を強くする循環系ストレッチ
中野ジェームズ修一/著 田畑尚吾/監修
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2023年07月下旬発売 |
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商品説明
弱った体に薬より効くストレッチができました。
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収録内容
| 1 | 1 やってみよう!循環系ストレッチ(体の硬い人もラクに気持ちよくできる循環系ストレッチ |
| 2 | 最速で全身の血流がよくなる秘密1 動きが激減した部位を狙っている |
| 3 | 最速で全身の血流がよくなる秘密2 血管の集まる部位をしっかりほぐす ほか) |
| 4 | 2 なぜ循環系ストレッチを処方したいのか(体はいつでも筋肉を減らしたがっていた? |
| 5 | 「運動が三日坊主」は当然至極のこと |
| 6 | 世界一よく座る日本人は体幹が固まりやすい ほか) |
| 7 | 3 血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大(血流が悪くなると血管が弱ってしまう |
| 8 | 血液が糖や脂質まみれだと血管は劣化 |
| 9 | 血流が足りないと筋肉も硬く弱くなる ほか) |
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