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商品説明
1万4000人のひざが教えてくれたホンモノのひざ痛根本治療。
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収録内容
| 1 | 1章 健康長寿の要「ひざ」(1万4000人の「ひざ」が教えてくれること |
| 2 | ひざの痛みの原因を知ろう) |
| 3 | 2章 軟骨復活劇場へようこそ(ひざの軟骨は「自力で」再生できる |
| 4 | たつみ式「軟骨を減らさない歩き方」 ほか) 3章 やってみよう!たつみ式軟骨体操(軟骨再生―減った軟骨を「自力で」増やす「足放り体操」 |
| 5 | 軟骨保護―しっかり立てる足づくり「足裏覚醒」 ほか) |
| 6 | 4章 からだの力を信じて「100年体力」をかなえよう(100年体力を望む人に僕が伝えたいこと |
| 7 | 100年体力を養う僕の習慣) |
| 8 | 5章 変形性膝関節症の医療(手術のこともお話しします |
| 9 | 変形性膝関節症治療にまつわるQ&A) |
