仕様
| 商品番号 | NEOBK-2883631 |
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| JAN/ISBN | 9784058021002 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 190 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
“血糖コントロール”ってじつはとても簡単です!2か月で-13kg!好きなものを食べてもやせた!YouTubeで大注目!糖尿病専門医“血糖おじさん”のやせテク。
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収録内容
| 1 | 第1章 血糖コントロールダイエットの基本 ダイエット成功の道へ迷わず進める!3つのコントロール法 |
| 2 | 第2章 血糖コントロールでやせる理由 ダイエット・健康と血糖値の深過ぎる関係 |
| 3 | 第3章 量のコントロール法 甘いもの、ごはん、パンもOK!糖質をとりながらやせる方法 |
| 4 | 第4章 時間・食べ順のコントロール 空腹感と闘わずに脂肪を減らす食べ方 |
| 5 | 第5章 メニュー選びのコントロール法 血糖値スパイクを防ぐ!家ごはん、コンビニ飯、外食メニュー選びの工夫 |
| 6 | 第6章 食後ゴロゴロしがちな人のための 血糖値を下げる!がんばらない運動法 |
