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商品説明
健康寿命は、WHO(世界保健機関)が提唱した健康指標であり、健康寿命を延ばすということは「自分ひとりで生活できる能力を保つ」ということになります。ただ、健康寿命という言葉だけにとらわれると、年老いて弱っていく自分を受け入れられなくなることもあります。避けられない老化を受け入れながら、正しい情報を元にできることをする、それこそが本当の意味での健康寿命を延ばすことにつながるのではないでしょうか。自分を甘やかしすぎず追い込みすぎず、できることから、1日を積み重ねていきましょう。
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収録内容
1 | 第1章 健康寿命について理解しよう |
2 | 第2章 健康寿命を損なう理由 |
3 | 第3章 健康寿命を延ばす―病気を予防する |
4 | 第4章 健康寿命が尽きたらどうするのか |