本/雑誌
これって本当に「繊細さん」?と思ったら読む本 HSPとトラウマのちがいを精神科医と語る
武田友紀/著 名越康文/著
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2023年07月下旬発売 |
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商品説明
HSPを知ってラクにはなったけど、まだつらい。これ以上どうしたらいいですか?多彩な心に触れてきた二人が語る、生きづらさをなくすヒント。HSPの本質とトラウマケアがわかる。
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収録内容
| 1 | 第1章 繊細さんとは?(HSPを知ったきっかけ |
| 2 | 繊細さんの素敵なところ ほか) |
| 3 | 第2章 繊細さんとトラウマの関係は?(トラウマとは何か?動物が生き延びる仕組み |
| 4 | トラウマについて(武田) ほか) |
| 5 | 第3章 繊細さんとトラウマの見分け方(身体の緊張を解きほぐすバーチャルツアー |
| 6 | 東洋的な瞑想と西洋的な瞑想 ほか) |
| 7 | 第4章 トラウマを抱えたままどう生きていくか(トラウマ治療は必要性な分だけ取り組もう |
| 8 | トラウマ治療を終えるタイミングの例 ほか) |
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