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商品説明
運動科学のカリスマが基本の基本運動にして、とてつもなく奥深い「歩き」の究極を発見!理想の「歩き方」が生きる根本を変える!優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」や疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」など、目的に応じた軸をつくることで、能力も健康も飛躍的に強化!
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収録内容
| 1 | 序章 歩きを極める |
| 2 | 第1章 優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」 |
| 3 | 第2章 疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」 |
| 4 | 第3章 スポーツに日常動作に高品質な動きとパワーをもたらす「モーター軸」 |
| 5 | 第4章 緩軸と姿勢軸アタック3 |
| 6 | 第5章 前進する筋力とメンタル力・リーダー力をつける「ドライブ軸」 |
| 7 | 第6章 リード軸ウォークと呼吸法モーション |
| 8 | 第7章 華麗なフットワークを身につける「フォアフット軸」 |
