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本/雑誌

イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

内藤誼人/著

1705円
ポイント 1% (17p)
発売日 2023年08月上旬発売
出荷目安 メーカー在庫あり:1-3日 ※出荷目安について

仕様

商品番号NEOBK-2887247
JAN/ISBN 9784756922816
メディア 本/雑誌
販売明日香出版社
ページ数 271

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

悩みが頭から消えないときは、『呼吸に集中する』だけ!?「つらい」「しんどい」を吹き飛ばす心理テクニック満載!

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    収録内容

    1 第1章 考え方ひとつで心はラクになる
    2 第2章 心の疲れを今すぐリセット
    3 第3章 もう人付き合いで消耗しない
    4 第4章 ストレスフリーな毎日をつくる
    5 第5章 ネガティブな自分をアップデートする
    6 第6章 いつでも自分らしくあるために

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