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商品説明
読めばグッスリ快眠生活!眠りのしくみがスッキリわかる!!予備知識なしで読めます!
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収録内容
| 1 | イントロタクション(日本人は、世界でいちばん寝不足 |
| 2 | 睡眠日誌をつけてみよう! ほか) |
| 3 | 第1章 ぐっすり眠る方法(高校生が眠らない実験をやってみた |
| 4 | 学習した記憶は、眠ることで身につく ほか) |
| 5 | 第2章 眠りのしくみ(眠るための脳と、目覚めるための脳 |
| 6 | 睡眠をコントロールする、ししおどしと時計 ほか) |
| 7 | 第3章 睡眠と関係がある恐ろしい病(睡眠時間は、短くても長くても死亡率が高い |
| 8 | ショートスリーパーになれるかどうかは、遺伝子次第 ほか) |
| 9 | 第4章 動物たちの睡眠と冬眠(イルカやクジラは、脳の半分ずつ眠る |
| 10 | 全身の活動を休止させる「冬眠」 ほか) |
