自己成長の鍵を手に入れるポジティブ心理学ガイド 学生生活を始める人・新たな一歩を踏み出す人へ / 原タイトル:From Surviving to Thriving

本書は、ウェルビーイングの科学を実践する大学教員によって編集・執筆された、すべての大学生にとっての必携の書である。ポジティブ心理学を勉強しているかどうかは問題ではない。各章はポジティブ心理学の主要な領域を探索し、あなたのウェルビーイングを高める活動を提供するとともに、周囲の人々のウェルビーイングを高めることにも役立つ。強みを見つけることからマインドフルネス、逆境に対応することから効果的なセルフケアまで網羅する本書は、単に大学で生き残るだけでなく生き生きと成長繁栄する助けとなるだろう。