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商品説明
ミウラ式ケトジェニックでイッキに-5kg!
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収録内容
| 1 | 第1章 ミウラ式ダイエットのここがすごい!(MAX4kg減!短期的にむくみと体重が落ちる |
| 2 | 「脂肪燃焼スイッチ」がオンに ほか) |
| 3 | 第2章 糖質デトックスで脂肪燃焼体質へ!ケトジェニック成功ルール(7日間は糖質オフを徹底!PFCバランスは2:7:1を厳守 |
| 4 | 糖質量を調べる癖をつけよう ほか) |
| 5 | 第3章 ここまできたら、あとはやせるだけ!アフター7日だけダイエット(7日間がんばれたら目標まで駆け抜けよう |
| 6 | アフターケトジェニックでは、PFCバランスは4:5:1 ほか) |
| 7 | 第4章 人生の幸福度を高める!食生活維持のすすめ(ダイエットで自分に合った習慣を見つけよう |
| 8 | 「何か食べたい...」食欲の乱れにも7日間ケトジェニック ほか) |
| 9 | 付録 ミウラ式ダイエット 食べていいものリスト |
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