著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
日々をポジティブでいっぱいにできる「脳内ひとりごと」。本書では、身近な事例を用いつつ、具体的な心理学のテクニックも交えながら、そのコツをお伝えします。さあ、心をラクに、前向きにする自分への声かけをはじめてみませんか?
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 イヤなことを言われたとき...人間関係がうまくいく「脳内ひとりごと」(人と意見が合わないとき「そういう考え方か。引き出しが増えたな」 |
| 2 | ダメ出しをされたとき「比べる相手は、過去の自分だよね」 ほか) |
| 3 | 第2章 怒りが湧いてきたとき...カッ!とならない「脳内ひとりごと」(無性にイライラするとき「自分をもてなそう」 |
| 4 | なぜ怒っているのかわからないとき「その行動は一体、何のため?」 ほか) |
| 5 | 第3章 なんだか後悔したとき...ポジティブな人になる「脳内ひとりごと」(自己評価が下がりそうなとき「半分ちょっとできたら上出来!」 |
| 6 | 壁にぶち当たったとき「どうやったら、できるかな?」 ほか) |
| 7 | 第4章 テンションが上がらないとき...自分も相手もハッピーになる「脳内ひとりごと」(嫉妬の気持ちに苦しめられたとき「あの人は、未来の私」 |
| 8 | 一歩が踏み出せないとき「それをやるメリットを、まずは考えてみよう」 ほか) |
| 9 | 第5章 不安で落ちつかないとき...頭の整理整頓をする「脳内ひとりごと」(どうしようもない不安に襲われたとき「具体的に何に対して、どのくらい不安なの?」 |
| 10 | 仕事が山積みになっているとき「やらないと私が困るのは、どれ?」 ほか) |
