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商品説明
この一冊であなたの身体が、技術が変わる!その変化を体感してほしい。
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収録内容
| 1 | 第1章 ストローク編(フォアハンド(1) |
| 2 | フォアハンド(2) ほか) |
| 3 | 第2章 サービス編(サービス(1)投球と打球 |
| 4 | サービス(2)打球とメディシンボール ほか) |
| 5 | 第3章 フットワーク編(ネットプレー&ストローク)(ボレーの基本 |
| 6 | ボレー(遠いボール) ほか) |
| 7 | 第4章 パフォーマンス向上に役立つ知識(走りと関係する腕の振り その役割と正しい動かし方を知る |
| 8 | 肩甲骨の6つの動きと役割を理解してパフォーマンスアップにつなげる ほか) |
| 9 | 第5章 トップ選手によるウォーミングアップ(腰と背中のストレッチ(1) |
| 10 | 股関節のストレッチ(1) ほか) |
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