本/雑誌
筋力強化の基本書
石井直方/著 柏口新二/著 高西文利/著
2420円
| ポイント | 1% (24p) |
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| 発売日 | 2023年08月下旬発売 |
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商品説明
研究者、臨床医、トレーナーが多角的な視点でトレーニングの基礎を説く「筋トレのバイブル」
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収録内容
| 1 | 第1章 筋力トレーニングによる疾病・障害予防 |
| 2 | 第2章 体にやさしく効果的なトレーニング―スロートレーニングの理論と応用 |
| 3 | 第3章 筋力トレーニングの実践 |
| 4 | 第4章 年代別・目的別トレーニング |
| 5 | 第5章 トレーニングプログラムの実際と工夫 |
| 6 | 附録 健康体操教室 |
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