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商品説明
自分のからだの状態を知って、適切なケアの方法を学ぶ一冊!人生100年を元気に過ごすための知恵が満載!
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収録内容
| 1 | 第1章 人生100年時代がやってきた(人類の発展と寿命の推移 |
| 2 | 歴史上の人物から考える健康と寿命 |
| 3 | よりよく生きようとする江戸中期の人たちの生活指針 ほか) |
| 4 | 第2章 健康長寿を目指すうえでの課題(健康に関する各種の調査結果から |
| 5 | 健康寿命を延ばしていくことが大切 |
| 6 | フレイル―自立と要介護の中間の状態 |
| 7 | フレイルに関わる健康問題 |
| 8 | 認知症) |
| 9 | 第3章 健康長寿を目指す日々のケア(日々のケアを実践するための5つのステップ |
| 10 | 自分の生活を振り返り、言葉にしてみる |
| 11 | 自分の身体状況を確認する |
| 12 | 自分に合ったケアの方法を考える |
| 13 | 医療機関に行く―医師に診てもらう |
| 14 | 救急車の活用の方法 |
| 15 | こころ・人とつながるケア) |
