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商品説明
本書で紹介している「2秒ストレッチ」。カラダのコリや痛みはもちろん、疲れやだるさ、ちょっとした不調、心のストレス、職場の体調管理、部分やせに至るまで、あらゆる心身の問題に効果を発揮します。たった2秒でカラダは変わります。心もラクになります。やりがいも、やってる感も不要です。「2秒ストレッチ」で心とカラダをゆるめて、「ツラい世界」をパッと「気持ちいい世界」に変えましょう。
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収録内容
| 1 | 第1章 ココロもカラダも2秒でほぐれる!?(マンガ つい頑張ってしまうから、いつも調子が悪い? |
| 2 | 基礎知識 頑張っている人ほどカラダもココロもしんどくなる ほか) |
| 3 | 第2章 症状別カラダ回復2秒ストレッチ(コリと痛み編 |
| 4 | 疲れ・だるさ編 ほか) |
| 5 | 第3章 職場の悩み&ストレス対策2秒ストレッチ(職場の体調管理編 |
| 6 | メンタルストレス編) |
| 7 | 第4章 体形のお悩み2秒ストレッチ(部分やせ編) |
