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商品説明
その「生きづらい」には意外な理由がある。予約の取れない心理カウンセラーが教えるもう、自分を責めなくていい、納得の理由。無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法。
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収録内容
| 1 | 1 「親の影響」から逃げていい(人と話していると「喜ばせなきゃ」「楽しませなきゃ」「いいことを言わなきゃ」と思ってしまう |
| 2 | 怒りなどの感情は分かるが、楽しい!嬉しい!といった感情がよく分からない ほか) |
| 3 | 2 今から「自分軸」で生きる(片思いから両思いになった途端、相手が生理的に無理になる |
| 4 | 貯金しなきゃと思っているのに、買い物がやめられない |
| 5 | 人間関係を急にリセットしてしまう |
| 6 | 直接言われてもないのに、「どうせこう思っているんだろうな」とネガティブに考えてしまう |
| 7 | 人に相談するのが苦手 |
| 8 | 自虐的な発言を繰り返して、周囲に引かれてしまう |
| 9 | 世間体を気にしすぎてしまって、周囲の目が気になる |
| 10 | うまくいきそうな時、あと一歩の時に限ってやめてしまう) |
| 11 | 3 「嫌な過去」の呪いは解ける(ストレスで食べすぎる、食欲がなくなる |
| 12 | 人に裏切られるのでは、と不安になる |
| 13 | 過去に言われた心無い言葉が頭の中でリフレインする |
| 14 | 異性に対して苦手意識がある |
| 15 | 怒りの感情を抑えられず爆発してしまう) |
| 16 | 4 今より少し心が軽くなる(電気の消し忘れや、鍵の閉め忘れがあまりにも気になりすぎてしまう |
| 17 | 休むのが苦手で、とにかく何かをやっていないと落ち着かない |
| 18 | ストレートに感情表現できない |
| 19 | 他人から馬鹿にされたり、マウントをとられやすいと感じる |
| 20 | 話したいことがうまく言葉にできない |
| 21 | 医師やカウンセラーが苦手。怖い) |
