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商品説明
38歳から不妊治療を経験した産婦人科専門医が教える!卵子の老化を防ぎ、産める年齢を引き延ばす方法。
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収録内容
| 1 | 第1章 いつまで産める?(「今の妊娠力」を、正しく把握することがスタートライン |
| 2 | 子宮は老化しない。でも、卵巣や卵子は老化します ほか) |
| 3 | 第2章 なぜ、妊娠しづらくなる?(不妊につながる病気のサインを見逃さない |
| 4 | 無排卵月経...気づきにくく放置されがち。「多嚢胞性卵巣」の場合も ほか) |
| 5 | 第3章 婦人科に行く(産婦人科は、妊婦さんだけのものではありません |
| 6 | ブライダルチェックを受けてみましょう ほか) |
| 7 | 第4章 卵子を守る生活習慣(「よい睡眠」を確保することが、「いつでも妊娠できる体」の第一歩 |
| 8 | 食べ物から直接とれます!「よい眠り」に効く睡眠ホルモン「メラトニン」 ほか) |
| 9 | 第5章 卵巣を老化させない食事(まずは卵子の材料になるたんぱく質を増やすことからスタートしてみましょう |
| 10 | 「赤・黄・緑」の食材をそろえると栄養のバランスが整います ほか) |
