本/雑誌
「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 (青春新書PLAY BOOKS P-1205)
ホームライフ取材班/編
1100円
| ポイント | 1% (11p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年09月中旬発売 |
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商品説明
見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか?あなたにできることから始められる!食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考―あらゆる面からアプローチ!
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収録内容
| 1 | 1 老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。 |
| 2 | 2 老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。 |
| 3 | 3 脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。 |
| 4 | 4 老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。 |
| 5 | 5 10歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。 |
| 6 | 6 やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。 |
| 7 | 7 若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。 |
| 8 | 8 若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。 |
| 9 | 9 絶対NG!老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。 |
