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本/雑誌

眠れないあなたに おだやかな心をつくる処方箋

松浦弥太郎/著

1650円
ポイント 1% (16p)
発売日 2023年09月下旬発売
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仕様

商品番号NEOBK-2903306
JAN/ISBN 9784093888912
メディア 本/雑誌
販売小学館
ページ数 156

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

からだと心に効く松浦流リラックスのきほん。ほんの少しのコツを知るだけで安眠がつかめます。

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    収録内容

    1 1 まずはこんなふうに
    2 2 ストレスとは仲良く
    3 3 逃げること逃げないこと
    4 4 考えるという旅を楽しもう
    5 5 人間関係にとらわれない
    6 6 「知る」ではなく「わかる」を
    7 7 孤独を恐れない
    8 8 これでぐっすり眠れます

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