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商品説明
しんどさ、だるさがたった10秒で超～スッキリ!セルフリカバリーで疲れ知らずの体に生まれ変わる!
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収録内容
| 1 | 第1章 心と体の疲れは「ゆがみリカバリー」でスッキリ整う |
| 2 | 第2章 だるさ・しんどさのもと!体のゆがみが起きるしくみ |
| 3 | 第3章 あなたの体の「ゆがみ度」は?今すぐできる簡単チェック |
| 4 | 第4章 1回10秒でリフレッシュ!ゆがみリカバリーエクササイズ20 |
| 5 | 第5章 ふだんの動きでラクになる!疲れない姿勢づくり |
| 6 | 第6章 体のゆがみを解消すればパフォーマンスも確実に上がる |
