仕様
| 商品番号 | NEOBK-2905360 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784058021347 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 159 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
効果・部位別にプロが本当に効くものを厳選!
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収録内容
| 1 | 第1章 あなたの体幹力チェック(長年の悪いクセが体幹筋に影響する!姿勢でわかる体幹力 |
| 2 | 肩甲骨、胸郭、背骨、骨盤の周辺 体幹4部位の柔軟性も大切 |
| 3 | 実は呼吸で体幹は動いている 深い呼吸ができると体幹も強くなる! |
| 4 | 呼吸を深める呼吸筋ほぐし) |
| 5 | 第2章 部位別 体幹レッスン(お腹 |
| 6 | お尻・脚 |
| 7 | 背中・腰・肩・胸) |
