本/雑誌
マスクを外して深く呼吸しよう!
雨宮隆太/共同執筆 橋逸郎/共同執筆 海老諭香/共同執筆 楊進/監修
1980円
| ポイント | 1% (19p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年09月発売 |
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商品説明
浅い呼吸をしがちなパンデミックを経た今だからこそ「深呼吸」で冷え性も、便秘も、腰痛も、血圧問題も、運動能力低下も、すべて改善!
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収録内容
| 1 | 理論編(呼吸のお役立ち事項 |
| 2 | 知っておきたい呼吸の基礎知識 |
| 3 | 知っておきたい呼吸のメカニズム) |
| 4 | 実技編(基本呼吸法 |
| 5 | 実践呼吸法) |
