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商品説明
筋肉のつながりがわかると怪我しにくくなる、姿勢がよくなる、ストレッチの伸び感が変わる、筋トレの効果が上がる。イラスト100点超!ながめるだけで筋肉の動き方、体のしくみがわかる本。
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収録内容
| 1 | つながりとは |
| 2 | 前のつながり |
| 3 | 後ろのつながり |
| 4 | 横のつながり |
| 5 | らせんのつながり |
| 6 | 深層のつながり |
| 7 | 運動のつながり |
| 8 | 腕のつながり |
| 9 | 骨盤・股関節のつながり |
| 10 | お腹のつながり |
| 11 | お尻のつながり |
| 12 | 足のつながり |
| 13 | 肩・腕のつながり |
| 14 | 体幹のつながり |
| 15 | つながりの改善のヒント |
