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頭イキイキ腰痛・膝痛改善!体の芯から若返るカナトシ式楽筋トレ

金澤利翼/著

1540円
ポイント 1% (15p)
発売日 2023年10月上旬発売
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仕様

商品番号NEOBK-2907999
JAN/ISBN 9784065333037
メディア 本/雑誌
販売講談社
ページ数 95

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

日本最高齢現役ボディビルダーが教える!健康寿命が延び、見た目も若々しくなる!運動経験がなくても大丈夫!寝たままでもできるトレーニングも掲載!

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    収録内容

    1 1 カナトシ式楽筋トレって何?
    2 2 ゼロから始めるトレーニング
    3 3 痛みなどのトラブルがある人のトレーニング
    4 4 ぐっすり眠れて朝まで起きないストレッチ
    5 5 自重筋トレ&自宅でできるトレーニング
    6 6 カナトシ物語

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