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商品説明
最新の研究に基づき、腸内細菌が私たちのからだにどのような影響をもたらしてくれるのかを、注目の腸内細菌学者がやさしく解説。
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収録内容
| 1 | 第1章 日本人の腸が危ない(なぜ今、腸活がブームなのか? |
| 2 | 腸活が脳に効くのはなぜか? ほか) |
| 3 | 第2章 持続可能な腸活とは何か(便は腸内フローラの共通言語 |
| 4 | 腸年齢がわかるチェックリスト ほか) |
| 5 | 第3章 京丹後市の高齢者から見つかった長寿菌(ビフィズス菌は大腸に、乳酸菌は小腸に棲んでいる |
| 6 | 嫌気性菌と好気性菌 ほか) |
| 7 | 第4章 腸が変わると寿命が延びる(腸内フローラとはどういうことか? |
| 8 | 食べるものも多様でないといけない ほか) |
| 9 | 第5章 寿命を延ばす70歳からの腸活・実践法(腸内フローラは2週間あれば変えられる |
| 10 | プラントベースフードを摂ろう ほか) |
