商品説明
酒ジャーナリストが編み出した人生を変える飲酒コントロール術!老親へのプレゼントにも最適!減酒でも禁酒でもない「操酒」という飲み方。
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収録内容
| 1 | 序章 人生を豊かにする老いとお酒の楽しみ方(高齢者のアルコール依存は、“暇な時間”が大敵 |
| 2 | 生涯お酒を楽しみたければ、お酒以外でも人生を楽しむ) |
| 3 | 第1章 きちんと知っておきたい飲酒の疑問(「酒は百薬の長」...じゃないって本当? |
| 4 | お酒に「強い人」と「弱い人」、何が違う? ほか) |
| 5 | 第2章 お酒“沼”にハマらないための心がまえ(依存症になりやすいタイプはこんな人 |
| 6 | 喪失体験の多い更年期以降の女性ならではの解決法 |
| 7 | 検査数値結果に現れるお酒の影響 |
| 8 | ストレスも不眠も、お酒に頼らない習慣を! |
| 9 | アルコール依存症の治療に用いる「認知行動療法」) |
| 10 | 第3章 健康長寿のための体によい飲み方(「オイルファースト」で二日酔い・悪酔いを予防 |
| 11 | 飲酒による肥満予防に効果ありの食材6品 |
| 12 | お酒と飲む「水」はこんなに大事! |
| 13 | それでも二日酔いになったときの改善策 |
| 14 | サプリ・漢方の選び方と活用法 |
| 15 | 遺伝子検査で自分のアルコール耐性を知ろう) |
| 16 | 第4章 お酒好きに贈る「操酒」という飲み方(「操酒」で人生をより豊かなものにする |
| 17 | 「操酒」五か条その1 寂しく飲まない ほか) |
