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商品説明
子どもの「わかってほしい!」に応えて、自信の土台をつくる!子どもの自己肯定感を育てる親のかかわり方を、100のレッスンとして紹介。認知行動療法の知見を中心に、声がけやセルフケアのポイントなど、日々実践できる方法を解説しました。使える部分だけつまみ食いしても、我が子に合わせてアレンジしても構いません。頑張りすぎず、自分のことも大切にしながら、子育てを一緒に楽しみましょう!
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収録内容
| 1 | PROLOGUE 子どもの生きる力になる「本物の自信」を育てよう! |
| 2 | 1 子どもを認める言葉で、自己肯定感を育てる!いつもの声がけを言い換える(不安で行動できないとき |
| 3 | 自分では何も決められないとき ほか) |
| 4 | 2 思いを受け止めて、“いいね”のサインを出す 子どもの安全基地になる!(全体像を見てみよう |
| 5 | 気持ちに注目 |
| 6 | 考えに注目 |
| 7 | 行動に注目 |
| 8 | 身体に注目) |
| 9 | 3 とっさのセルフケアで、心を整える 子どもも親も、気持ちの扱い上手になる!(「イラ美ちゃん」など、気持ちに名前をつけてみる |
| 10 | 「ちょっとタイム」でその場を離れる ほか) |
| 11 | 4 ほかの子や育児書を見て、自信をなくしていない?親の自己肯定感を育てよう(ベストアンサーはない。情報収集はほどほどに! |
| 12 | 自分自身への「呪いの言葉」に気づく ほか) |
| 13 | 5 子育ての“困った”に応える!未来先生のおなやみ相談室(コロナ禍以降、いろんなことを不安がるようになりました |
| 14 | 夏休み明けに、急に「学校行きたくない」と言い出しました ほか) |
