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商品説明
疲れを取りたい!動ける体を手に入れたい!ヘルシーでおいしいレシピが知りたい!すべてを叶えるレシピがこの1冊に!
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収録内容
| 1 | 第1章 超回復肉おかず(食べて疲れを吹き飛ばせ!スタミナ豚しょうが焼き |
| 2 | ブラボーすぎるカリカリ 塩麹から揚げ ほか) |
| 3 | 第2章 超回復魚おかず(食べてきれいはつくれる!かじきのつや肌中華ソテー |
| 4 | みんな大好き日本の味 テリヤキ・サーモン ほか) |
| 5 | 第3章 超回復副菜(作りおきでビタミン補給 彩り野菜の焼きびたし |
| 6 | 油少なめでコストもカット 新食感!焼きだしどうふ ほか) |
| 7 | 第4章 超回復のひと皿(ひと皿で栄養たっぷり!あっさり五目あんかけ焼きそば |
| 8 | ミネラルの宝庫!しらすとあおさのペペロンチーノ ほか) |
| 9 | 第5章 超回復の一杯(タイ風サラダでプロテイン補給 魚介ヤムウンセン |
| 10 | 「居残り野菜」の救世主 いかと彩り野菜のホットサラダ ほか) |
