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商品説明
認知症の元になるのは、あなたの20年前からの食事の蓄積です。しかし、糖質とAGEを避ければ、今からでも遅くはありません。食べてはいけないもの、推奨される食材は何か。それを徹底して反映させれば、食事で認知症を防ぐことが可能なのです!
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収録内容
| 1 | 第1章 認知症にならないために |
| 2 | 第2章 食事があなたのすべてを決める |
| 3 | 第3章 食事が大切な理由 |
| 4 | 第4章 原始人類の食事こそが理想 |
| 5 | 第5章 あなたが認知症にならない食事とは |
| 6 | 第6章 認知症にならないための食事法(理論篇) |
| 7 | 第7章 認知症にならないための食事法(実践篇) |
| 8 | 第8章 食事以外で認知症を予防する方法 |
