本/雑誌
息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命
堀杏子/著 しまだたかひろ/作画
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2023年10月下旬発売 |
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商品説明
息を吐いて吸うだけだから...スタジオも着替えも不要、費用ゼロ、年齢・性別問わずいつでもどこでもできる。口コミだけで全国から体験希望者が殺到する人気コーチがメソッドを初公開!
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収録内容
| 1 | プロローグ 呼吸ちゃんとの出会い |
| 2 | はじめに 不調だらけのドン底人生から呼吸コーチになるまで |
| 3 | 1 自分を変える呼吸革命―呼吸が変わると人生が変わりだす |
| 4 | 呼吸トレ1 基本の鼻呼吸・首～頭部 |
| 5 | 2 呼吸トレが改善する“体の詰まり” |
| 6 | 呼吸トレ2 肩甲骨・肋骨・横隔膜 |
| 7 | 3 呼吸トレで全身デトックス |
| 8 | 呼吸トレ3 下半身 |
| 9 | 4 「吐く息」で潜在パワーを引き出す |
| 10 | エピローグ ずっと一緒だよ |
| 11 | おわりに 息をすることは、生きること |
