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商品説明
ジムいらずの「やせる歩き方」を「やせた医師本人」が教えます。
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収録内容
1 | 第1章 あなたはなぜやせられないのか? |
2 | 第2章 今日から「おさんぽ」をはじめなさい! |
3 | 第3章 おさんぽ前にはおにぎりを食べよう |
4 | 第4章 雨の日はどうしたらいいの? |
5 | 第5章 「IT」という無料のコーチをつけなさい |
6 | 第6章 自己肯定感がアップしてなりたい自分になれる |
7 | 第7章 神さまのチカラを借りてみる |