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商品説明
息を吐いて、吸う。ただそれだけで脳が整理され、ぐっすり眠れるようになります。瞑想は難しくない!熟睡できる!誘導瞑想音源ダウンロード付。
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収録内容
| 1 | 第1章 瞑想と睡眠―眠れない人におすすめの瞑想 |
| 2 | 第2章 瞑想がすべてを解決してくれるわけ |
| 3 | 第3章 実践 初心者でもカンタン誘導瞑想 |
| 4 | 第4章 体験談 瞑想が睡眠を変えた!人生を好転させた! |
| 5 | 第5章 エネルギーの循環を良くする毎日の習慣 |
| 6 | 第6章 やってみよう!次元上昇ワーク |
