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商品説明
「忙しくてダイエットなんてできない!」「食べ物はガマンしたくない!」⇒そんな人には、「30秒グイ～!」が効く!
食事制限なし! ジム通いなし! 何ごとも続かない私でもできた! 忙しい会社員や主婦でもちゃんと結果が出せる! 生まれ変わり筋を目覚めさせる、30秒のエクササイズ&ストレッチ。
総フォロワー数は30万人! インスタグラマーmiiiのエクサ動画がどれも「200万再生」を超える理由は…、miiiが「ふつうの会社員」であること! 月～金までフルタイムで働いたあと、“帰宅後でもやる気になるエクササイズ”が大評判。トレーナーよりも身近で、一緒に宅トレをする友達のような1冊です。
30秒だけCM中に行ったり、LINEの返信のスタイルを30秒だけ変えてみるところから始めればOK。忙しい人は、ムキムキを目指さず、キュッと体を締めるだけで、十分に痩せ見えできます! 20時以降、音が気になるマンションでもOKな動きのみ収録。二次元コード動画付きで、映像を見ながらマネするだけ。
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収録内容
| 1 | 1 お尻エクサ |
| 2 | 2 美脚エクサ |
| 3 | 3 無敵エクサ |
| 4 | 4 くびれエクサ |
| 5 | 5 女神ラインエクサ |
| 6 | 6 ながら燃焼エクサ |
| 7 | 7 ゆるエクサ |
