本/雑誌
からだ巡らす薬膳ごはん
新開ミヤ子/著 薬日本堂/監修
1793円
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| 発売日 | 2023年10月下旬発売 |
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商品説明
いつもの食材を、最適の組み合わせでいただく。そうすることで、体内の気・血・水の巡りがスムーズになり、からだの不調もすっきり改善していきます。とびきりおいしくて、やさしく体調が整う一生ものの日々のごはん、とっておきの食養生レシピをこの1冊に集めました。食のちからで、からだの中から免疫力を高め、健康に。巻末の便利な食材別レシピさくいんもご活用を。さあ、今日から気軽に始めてみましょう。
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収録内容
| 1 | 1 からだ巡らす薬膳ごはんとは(「巡り」とは「気・血・水」が全身にゆきわたること |
| 2 | 「気・血・水」の不足と滞り あなたはどのタイプ? ほか) |
| 3 | 2 気を巡らせる薬膳ごはん(エビとキムチのふんわりチヂミ |
| 4 | 桜エビとメンマの炊き込みご飯 ほか) |
| 5 | 3 血を巡らせる薬膳ごはん(豚肉の旨辛和えサラダ仕立て |
| 6 | トマトと豚肉の彩りスープ ほか) |
| 7 | 4 水を巡らせる薬膳ごはん(手づくり豆乳麺 |
| 8 | 白瓜と牛そぼろの炒め物 ほか) |
