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商品説明
同じ状況で、ストレスを感じる人と感じない人がいる。人生の困難を乗り越えるために必要な「ストレス耐性(ストレスに耐える力)」の本質は何か?アメリカの心理学研究を中心に読み解き、幸福に生きる道を説く渾身の書き下ろし。
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収録内容
| 1 | 第1章 ストレス耐性が高い人はどこが違うのか―逆境を乗り越えるために必要な3つの共通特性 |
| 2 | 第2章 ストレス耐性を強くする生き方、弱くなる生き方―つらい時に心の支えとなるのは「心がふれあう人」の存在 |
| 3 | 第3章 自分ができることだけをすればいい―ストレスとコントロール能力の関係 |
| 4 | 第4章 感情のブレーキがきかなくなるのは、心の抑圧が原因―過去のトラウマから心の警報機が鳴ってしまうしくみ |
| 5 | 第5章 こんな「心のふれあい」があなたの心の砦をつくる―人間関係の我慢から脱け出す方法 |
| 6 | 第6章 「自分を正しく知ること」が幸せの第一歩―なぜ、そこで動揺するのか |
| 7 | 第7章 「小さな心の習慣」で人生は大きく変わる―あなたを解放し新しい道を拓くヒント |
