著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
長距離ランナーの疑問と悩みに科学的データがガチで応える!
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 カラダのなかの基礎知識(外から得た物質を体内で交換!そもそも「代謝」ってなに? |
| 2 | 乳酸は疲労物質ではない? ほか) |
| 3 | 第2章 ラントレの効果に関する疑問(“悲報”毎日ジョギングするだけでは速くなりません |
| 4 | 総合的な有酸素能力の指標!最大酸素摂取量を向上させるには? ほか) |
| 5 | 第3章 レースマネジメントに役立つ生理学の知恵(トレーニング時よりも強くなる!生理学的ベストコンディションとは? |
| 6 | 午後にスタートする場合 レース当日に朝練は必要か? ほか) |
| 7 | 第4章 ランナーの都市伝説的あるあるを検証したい!(安静時心拍数が低いほうが長距離走には有利なの? |
| 8 | 「スピード持久力」というものは実は存在しない!? ほか) |
