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商品説明
不調の改善の近道は、まずは自分に合ったセルフケアの方法に出会うこと。自律神経を整える100通りの簡単なセルフケアの中から、あなたの体や心の状況に合ったケア(養生)が見つかるはずです。
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収録内容
| 1 | 第1章 自律神経を整える習慣7か条 |
| 2 | 第2章 自律神経を整えて不調に効くツボ |
| 3 | 第3章 自律神経にいい食のこと |
| 4 | 第4章 体を整える自律神経にいいこと |
| 5 | 第5章 心を整える自律神経にいいこと |
| 6 | 第6章 自律神経を整える季節・天気のケア |
