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商品説明
今日も仕事で失敗してしまった。自分は何もできない...と悩んでいても自分が苦しくなるだけ。やりたくないことは一切やらず、苦手なことには手を出さず、できることがもっともっとできるようになって、むちゃくちゃ褒められるほうが心地良いじゃないか。人生ボチボチ、努力は敵、今のままで大丈夫。気分の浮き沈みの激しさに苦しんだ著者が発見した、愉快にラクに生きる技術を徹底講義。
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収録内容
| 1 | 躁鬱病が治らないのは体質だから |
| 2 | 心が柔らかい躁鬱人のための返事の術 |
| 3 | 「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る |
| 4 | 資質に合わない努力を避けるための吐露の術 |
| 5 | 「今から作り話をします」と前置きして話そう |
| 6 | 「自分とはなにか?」ではなく、「今なにがしたい?」と聞いてみる |
| 7 | 鬱の奥義・一の巻 鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由 |
| 8 | 鬱の奥義・二の巻 心臓と肺だけがあなたをラクにする |
| 9 | 鬱の奥義・三の巻 自己否定文にはカギカッコをつけろ |
| 10 | トイレを増やせば、自殺はなくなります |
| 11 | 人の意見で行動を変えないこと |
| 12 | 孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう |
| 13 | 躁鬱超人への道 |
| 14 | 実例:躁鬱人の仕事の歴史(坂口恭平の場合) |
| 15 | 最終講義:それぞれのあなたへ |
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